1
Rahatlama: Bu dünyanın gürültüsünden uzaklaşma, huzurlu bir ortam
2
Yenilenmek: Ruh halinizin düzelmesi, kaygılardan uzaklaşma, stres yönetme, uyku düzeni dengeleme
3
İyileşmek: Bel ve kronik vücut ağrılarında azalma.
4
Mevcut ya da geçmiş olumsuzluklardan ve alışkanlıklardan kurtulma
5
Daha sakin ve kaliteli düşünme ve hissetme, böylelikle yaşanılan andaki farkındalığın artması